Bem, resolvi colocar além do Post Coletivo de hoje, também o da semana passada, que eu não havia colocado aqui. Quais são os vilões que atrapalham a sua dieta?
1) A primeira grande vilã sou eu mesmo!
Pq insisto em me sabotar, eu comer problemas.
Em insistir que não vivo sem, que não posso isso, não posso aquilo...
2) A segunda vilã, é a minha preguiça quanto aos exercícios.
3) Falta de tempo em preparar meus alimentos.
Quanto a mim, tento não me sabotar, anotando em meu diário pessoal, cada coisa que como, procuro não perder aulas na academia e ainda nos finais de semana caminhar. Ahh, também tenho apoio do Vigilantes é claro...
Uma coisa boa também é fazer pequenos lanches que pra mim já vi que é ótimo e eu não abuso nas refeições seguintes.
Geralmente 1 barra de cereal, 1 iogurte, uma fruta ou nos dias de mais fome, faço um lanchinho mesmo.... encho de verduras o meu pão integral... delícia.
Estou exterminando a preguiça, pois com isso o peso empacou, já tratei logo de entrar numa academia, que tá me fazendo super bem.
Quanto a preparar minha alimentação tento adaptar e organizar melhor meu tempo, mais ainda ta precário. Evito ao máximo comer marmitex e essas comidas prontas, que acabam com qualquer dieta.
Por que vc decidiu emagrecer?
Bem, minha resposta é simples.
Decidi emagrecer, porque CANSEI !
Isso mesmo cansei de ser gorda. C-H-E-G-A !!!
Cansei:
- de não caber em nenhuma roupa;
- de ter medo de sentar em cadeiras
plásticas
- de não passar pela roleta do ônibus
- de ter um rosto e 1 sorriso tãooo lindooo, mass...
- das pessoas sentirem pena de mim... ( ah é tão boazinha, tão legal, mas pena que é "gordinha")
- de sempre ter de estar de bom humor ( pq vcs sabem q. o gordinho da turma é sempre o mais engraçado!)
- de não ir mais à praia por vergonha,não me sentir bem mais em festas, não usar aquela mini saia e um lindo biquini !
... enfim.... paro por aqui pq a lista é imensa....
O que vc está fazendo para emagrecer?
Atualmente faço Vigilantes do Peso, o único método que eu
realmente consegui fazer por mais de 1 mês ou 1 semana.
Não consigo fazer nada sozinha e o VP me dá um super incentivo
a cada semana com os temas sempre pertinentes das reuniões.
Não estava conseguindo pegar firme nos exercícios, fazendo caminhadas
apenas nos finais de semana. Agora me reprogramei e me matriculei
numa academia perto de trabalho, p/ não arranjar desculpas, nem desanimar.
O tempo é uma coisa que falta prá todos, pois temos cada uma nossos compromissos
só depende da gente e eu vivia arrumando essa desculpa, prá minha preguiça !
Obs.: acredito que todas as dietas são boas e realmente emagrecem, mas o nosso sucesso só depende da gente mesmo ! Estar preparada e com uma cabeça legal prá enfrentar essas mudanças.
Excelente final de semana !
Juju, que legal ver que você tem caminhado tão bem, que o VP tem dado tão certo pra você. Acho que isso é muito importante, encontrar um apoio, algo que faça a gente ter motivação pra seguir em frente. E você tem toda razão, como é cansativo estart gorda, que coisa limitante pode ser isso, não è? Um abraço.