Blogdieteando

Fome noturna ?

2006-09-29T05:44:00.000-07:00

Como aplacar o "dragão" que desperta com o cair da noite?

Essa é a questão do Post Coletivo da semana, do nosso Grupo *ES*, juntamente com o
Desafio Mais Magras.
Bem, no ínicio era impossível prá mim, dominá-lo.
Chegava em casa após o trabalho, com uma fome de leão, atacando a geladeira sem pensar ou ainda quando não tinha "nada" em casa, quer dizer ( nada das guloseimas que eu adoro comer!), corria até a Padaria, e me empanturrava de pães, refrigerantes, salgadinhos e doces.
Agora com minha reeducação, já me sinto bem mais controlada, mas as vezes essa vontade da gorda loka, fala mais alto, não entendo porque principalmente em dias de TPM.
No início eu levava pro trabalho, um super-lanche composto de um belo sanduíche natural onde colocava:

2 fatias de pão integral,
1 fatia generosa de queijo branco e muitaaaa mais...
muita folha verde( alface, rúcula) e ainda...
1 iogurte ou 1 suco de caixinha
1 fruta.

Chegava em casa sem aquela fome louca. Isso me ajudou muito.
Hoje já acostumada com a alimentação, como vou à academia todos os dias, eu como uma fruta antes da academia e depois quando volto um iogurte.
Ahh, já acostumei com pequenos lanches durante o dia, isso ajuda bastante.

Ahhhhhhhh.... olha o meu sabotador (amigo do Dragão)
Parei de passar na padaria depois do trabalho, isso me atrapalha muito, é um verdadeiro sabotador !!!!

Prá vcs um excelente fim de semana !

2006-09-26T07:14:00.000-07:00

Eu tinha colocado um post enorme , mas nem sei onde salvei.
Perdi a inspiração ! Q. pena !
O que vale dizer é que estou feliz da vida com meu novo peso.
Lá se foram mais 1,100 kg prás cucuiass ehhhhhhhhhhhhhhh.....
Já criei até uma nova reguinha, pq estou caminhando assim, a passos
lentos, de tartaruga mesmo, mas o que importa é continuar na
caminhada sem desanimar. E a partir de hoje tenho uma nova meta a cumprir, mais 10 kilinhos até o Natal e com certeza vou conseguir.

*** não, não tomarei refri light essa semana ****

Não quero nem sair de casa, por opção de não cair nas tentações.
Nessa etapa é assim, a gente ganha de um lado e "perde " ou melhor
abre mão de outras coisas prá conseguir o objetivo.

O bom é que estou cada vez mais consciente e me sinto cada dia melhor !

DEPENDE DE VOCÊ
A paz que você reclama e tenta encontrar...
DEPENDE DE VOCÊ!
A compreensão que você reivindica a cada passo...
DEPENDE DE VOCÊ!
A bondade que você admira nas pessoas e sonha possuir...
DEPENDE DE VOCÊ!
O dialogo base de toda convivência...
DEPENDE DE VOCÊ!
A abertura que é o caminho para a renovação...
DEPENDE DE VOCÊ!
A realização que você julga essencial...
DEPENDE DE VOCÊ!
O amor que você quer encontrar nos outros...
DEPENDE DE VOCÊ!
A organização que você apregoa...
DEPENDE DE VOCÊ!

Pondere!
Queixar-se ou produzir
Atrapalhar ou servir
Desprezar ou valorizar
Revoltar-se ou colaborar
Adoecer ou curar-se
Rebaixar ou elevar-se
Monologar ou dialogar
Ensimesmar ou abrir-se
Estacionar ou progredir
E uma questão de escolha...
E esta escolha, DEPENDE DE VOCÊ !!!

Menos Carboidratos

2006-09-25T05:46:00.000-07:00

Olá meninada bonita, hoje resolvi começar a semana de dieta de um outro jeito.
Resolvi cortar um pouco os carboidratos, sei lá, sabe quando a dieta emperra ???
O primeiro passo foi entrar na academia, o que por sinal tô adorando e já comecei a sentir
os primeiros sinais.
Fui dar uma geral na casa ontem e nem fiquei com o corpo dolorido, fiquei contente.
E coloquei muita coisa em ordem, sem a velha preguiça. Oba !!!

Sobre os carboidratos, não vou eliminar de vez, mais vou reduzir as quantidades.
O arroz pelo menos ao invés das 4 CS, vou prá 2CS , sei que aguento bem.
Pão essa semana não comerei, apenas 2 bolachas de água e sal pela manhã.
Ahhh refri light tb, só nos finais de semana, tô me dando muita moleza, vamos ver o que
a balança me indica !!!

Estou me preparando psicologicamente, pro meu desafio próprio de frequentar a academia
a semana toda ! Ainda não estou fazendo aulas, tô me adaptando aos aparelhos e mandando
ver na esteira.

[Pechincha]: tem uma feira aqui na cidade chamada Feira da Barganha, que vende, troca, todo tipo de bugigangas que imaginarem. E não é que encontrei bicicletas usadas, até por R$ 50,00... então se eu eliminar mais 1 kilinho até o feriado, esse será meu presentinho do Dia das Crianças. Ah, bicicleta nova tá muitooo caro !!!! Ehehehehehe.... sim sou pão dura mesmo !
Ainda mais me conhecendo, depois fica lá encostada no quintal e eu só gastando dinheiro.
Ahh, tenho só pesquisado as ciclovias da cidade e acho que será um bom exercícios pros finais de semana, ainda mais com o calorão chegando aí !

Afff... não aguento mais essa estagnada no peso !
Eu nem considero um platô pq tô muitooo no início ainda.

" A partir de HOJE,
adote um novo estilo de vida.
Muitas vezes,
as pessoas preocupam-se em
conseguir grandes realizações,
mas se esquecem de observar
que a vida é feita de pequenas coisas.
Por isso, se houver algo
em suas atitudes ou palavras
que desagrade os demais, mude!
Nunca despreze as pequenas coisas da vida,
pois, a partir delas, serão realizadas grandes obras. "

Post Coletivo

2006-09-22T03:51:00.000-07:00

Bem, resolvi colocar além do Post Coletivo de hoje, também o da semana passada, que eu não havia colocado aqui.

Quais são os vilões que atrapalham a sua dieta?
1) A primeira grande vilã sou eu mesmo!
Pq insisto em me sabotar, eu comer problemas.
Em insistir que não vivo sem, que não posso isso, não posso aquilo...
2) A segunda vilã, é a minha preguiça quanto aos exercícios.
3) Falta de tempo em preparar meus alimentos.

O que você faz para vencê-los?
Quanto a mim, tento não me sabotar, anotando em meu diário pessoal, cada coisa que como, procuro não perder aulas na academia e ainda nos finais de semana caminhar. Ahh, também tenho apoio do Vigilantes é claro...
Uma coisa boa também é fazer pequenos lanches que pra mim já vi que é ótimo e eu não abuso nas refeições seguintes.
Geralmente 1 barra de cereal, 1 iogurte, uma fruta ou nos dias de mais fome, faço um lanchinho mesmo.... encho de verduras o meu pão integral... delícia.
Estou exterminando a preguiça, pois com isso o peso empacou, já tratei logo de entrar numa academia, que tá me fazendo super bem.
Quanto a preparar minha alimentação tento adaptar e organizar melhor meu tempo, mais ainda ta precário. Evito ao máximo comer marmitex e essas comidas prontas, que acabam com qualquer dieta.

Por que vc decidiu emagrecer?
Bem, minha resposta é simples.
Decidi emagrecer, porque CANSEI !
Isso mesmo cansei de ser gorda. C-H-E-G-A !!!
Cansei:
- de não caber em nenhuma roupa;
- de ter medo de sentar em cadeiras
plásticas
- de não passar pela roleta do ônibus
- de ter um rosto e 1 sorriso tãooo lindooo, mass...
- das pessoas sentirem pena de mim... ( ah é tão boazinha, tão legal, mas pena que é "gordinha")
- de sempre ter de estar de bom humor ( pq vcs sabem q. o gordinho da turma é sempre o mais engraçado!)
- de não ir mais à praia por vergonha,não me sentir bem mais em festas, não usar aquela mini saia e um lindo biquini !

... enfim.... paro por aqui pq a lista é imensa....

O que vc está fazendo para emagrecer?
Atualmente faço Vigilantes do Peso, o único método que eu
realmente consegui fazer por mais de 1 mês ou 1 semana.
Não consigo fazer nada sozinha e o VP me dá um super incentivo
a cada semana com os temas sempre pertinentes das reuniões.
Não estava conseguindo pegar firme nos exercícios, fazendo caminhadas
apenas nos finais de semana. Agora me reprogramei e me matriculei
numa academia perto de trabalho, p/ não arranjar desculpas, nem desanimar.
O tempo é uma coisa que falta prá todos, pois temos cada uma nossos compromissos
só depende da gente e eu vivia arrumando essa desculpa, prá minha preguiça !

Obs.: acredito que todas as dietas são boas e realmente emagrecem, mas o nosso sucesso só depende da gente mesmo ! Estar preparada e com uma cabeça legal prá enfrentar essas mudanças.

Excelente final de semana !

Trabalhos da Facul...

2006-09-21T04:34:00.000-07:00

Olássss.... tudo isso pq nem chegou a época braba da Semana de Provas !
O calendário na facul tá enrolado e esses professores atrasados ficam colocando
trabalhos prá gente fazer, daqueles bem f.d.p, com no mínimo 52 páginas e a maledita conclusãoo pessoal-finalll , grrrrrrrr....
Prefiro prova com certeza, pq assim não há tatu que aguente... heheheheheeh....
Gente, prá ajudar dei-lhe uma topada , assim de bica no dedo do pé, naqueles cantinhos da parede, afff... tô que tô... com o dedo todo roxo, xinguei até a 5a geração.... hauhahuauhaua
Mas nem pense que vou perder academia, pq tô muito contente, meu corpo nem ficou dolorido
e isso é um ótimo sinal.
Ontem não teve VP, deu uma chuvarada aqui nessa região e a Orientadora ficou com carro quebrado na estrada, que durezaaa... então nem sei o que deu essa semana, mas fico já contando com os 400 grs que eliminei.
Deixa eu voltar pro trabalho, prás matérias que tenho prá estudar pq o tempo é curto essa semana. Amanhã pelo jeito tem post coletivo das meninas e eu aproveito prá postar o da semana anterior e o tema novo.
Prá terminar....

Recebi por e-mail uma oração dos stressados que vem bem a calhar nesse momento.
Beijokas,

ORAÇÃO DOS ESTRESSADOS - Luís Fernando Veríssimo
Senhor, dê-me serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, coragem para mudar as coisas que não posso aceitar, e sabedoria para esconder os corpos daquelas pessoas que eu tiver que matar por estarem me enchendo muito o saco.
Também, me ajude a ser cuidadoso com os calos em que piso hoje, pois eles podem estar diretamente conectados aos sacos que terei que puxar amanhã.
Ajude-me sempre, a dar 100% de mim no meu trabalho: 12% na segunda-feira, 23%, na terça-feira, 40% na quarta-feira, 20% na quinta-feira, 5% na sexta-feira.
E, ajude-me sempre a lembrar, quando estiver tendo um dia realmente ruim e todos parecerem estar me enlouquecendo, que são necessários 42 músculos para socar alguém, 17 para sorrir e apenas 4 para estender meu dedo médio e mandá-lo para 'aquele lugar'...

Mtas novas !

2006-09-19T05:56:00.000-07:00

Comecei ontem a academia e nunca pensei isso, mass....
ADOREIIIIIIIIIIII !!!
Claro que fiquei cansada, tô com algumas dores, mas garanto que bem pouca ! Tb ele me deu uns exercícios muito tranquilos, afinal anos de sedentarismo puro, não vai ser da noite pro dia né !
Como meta de emagrecimento ele deu 2 kg por mês o que eu acho completamente possível , seguindo o mesmo rumo do nosso Desafio do Mais Magras. Meus 400 grs a mais, já foram eliminados, tive pesagem lá na academia.
Eu vou continuar seguindo a semana pelo VP mesmo já que na Els é 1x no mês apenas.
No mais com a dieta, estou bonitinha ! Tudo na ponta de lápis e no papel.
Essa semana não vou mais postar,senão não estudo !!!!! tenho provas de hoje até sexta, mas estou firme e animada como sempre. Preciso me dedicar com afinco aos estudos também, pq não adianta nada emagrecer, ficar lindona, prá formatura, mas não poder se formar por falta de notas e DPs hahahahaha....
Gente, passou muito rápido só tenho 6 semanas de aula e daí.... último anoo.. EHHHH !!!
Logo cedo vi uma frase num carro que vou colocar no meu tb, tipo frase de caminhão....
hehehe

INSISTO, PERSISTO E NUNCA DESISTO !

Beijokas

Chuva...

2006-09-18T05:21:00.000-07:00

Chove chuuuuuvaaaa...
Chove sem pararrrr...

Eita que resolveu chover nessa cidade, ainda
bem pq tava demais esse ar seco, esse povo
tudo com virose, conjuntivite. E olha que
choveu viu... sábado o dia todo, nessa madrugada.
E pelo jeito vai continuar nubladão.

Vejo a chuva como sinal de benção prás coisas
novas que acontecem na vida da gente sabe ?
Além de significar pureza, limpeza, sempre
que vou começar uma nova fase, vou seguir
um novo caminho e cai uma chuva já penso que
é um "sinal divino !" sou doida mesmo.. mas
sempre foi assim...tenho isso comigo.

No dia anterior ao meu casamento dia 07/09/01
caiu um toró e todo mundo preocupado pq casório
com chuva é chato e não sei o que e blábláblá..
e eu lá nem ligando pois achei ótimo,adorei a chuva
e ainda agradeci.
Minhas tias colocando ovos em cima do telhado, fazendo
aquelas simpatias todas e eu só olhava e ria.

Enfins, dia 8 chegou, me casei e foi um dos dias mais felizes
ver toda família, amigos reunidos. Apesar da correria e da
bobice (é pq fiquei anestesiada, perdi mtos flashs, que me foram
comentados depois) foi maravilhoso !!!
Sem chuva, um dia de gostoso de muito calor e cheio de alegria.
Nem sei pq lembrei dessa historinha, acho que é porque foi
um dia de grande mudança, daqueles que as fichas caem.
A ficha do "casório caiu", quando meu primo (q. foi meu choffer)
naquele dia, veio me buscar no salão e eu me vi no espelho, já vestida de noiva
toda empetecada, nem acreditava que era eu...
Abracei meu primo (que brincávamos juntos desde criancinhas)e começamos
a chorar ali mesmo... (sim, sim família de manteiga derretida,
todos chorões!!!hahaha)
Aliás só de lembrar eu já choro...
Nossa saí totalmente do assunto da chuva... hahahaha...

Mas voltando a chuva, espero que ela abençoe esse dia que é de uma nova
fase na minha caminhada rumo ao emagrecimento.
Hoje começo academia, que há tantos meses venho relutando em começar.
Faço um pensamento bom e peço que Deus me ampare pq tenho certos
traumas de começar coisas e parar logo em seguida.
Nesse ano graças a Deus e tb a minha força de vontade é claro!
Tô conseguindo me manter firme no VP, espero que consiga tb na academia.
Que eu consiga vencer o medo, a vergonha e que faça com garra e empenho.
Entro numa nova fase sim, pq preciso dar uma acelerada e tb diminuir uns
pontos no VP, já conversei com a orientadora, ela não quer, mas eu me conheço
e já acostumei com essa quantidade que não está mais me ajudando, então
farei umas substituições e força na peruca, pq o tempo não pára, tá voando
e dezembro já tá aí, batendo na porta.
Rumo aos 2 dígitos c/ mta vontade !!!!
Aqui vou eu !!!

2006-09-15T11:58:00.000-07:00

Deu no meu orkut...
Sorte de hoje:Você é muito expressivo e otimista nas palavras, nas atitudes e nos sentimentos !!!

È pelo menos tô tentando né ?
Apesar de ter ficado meio borocoxô pelos 400 grs
que engordei, já levantei, sacudi a poeira e
tô dando a volta por cima.
Fui na academia, marquei minha avaliação prá essa 2a f.
vou comprar meu top, uma camiseta descente e lá vou eu !!!
Chega de lamentos, pq o tempo não pára e dezembro vem chegando !
O que resta agora é correr atrás do preju.

Meu livro chegou e tô adorando.
Fala sobre mudanças no comportamento, com relação
ao emagrecimento.
E já tomei minha primeira atitude prá dar uma aceleração,
Tô com aquela sensação de dever cumprido. ehehehehe...

Q. calorão heim ? Agora é a hora !
Saladinhas, grelhados, suco geladinho,
gelatina, melancia fresquinha... hmmm...

Vai me ajudar muito esse calor, parece que até
a fome diminui, pelo menos comigo é assim.
Única coisa chata é essa retenção (pés inchados, parecendo pães)
(acredito que os 400 grs a mais, vieram por isso.
Mas tb já foi, bebi tanta água, mais tanta...
q. o resultado veio a noite... hehehehehe...

Quero mais aproveitar essa deliciosa sexta-feira com apenas 1 chopinho
e mtaaaaaaaaa água.
Sábado, já fiz minha programação, não vou parar !
Tá tudo "dominado"! hahahahahaha....
É nóis...

Excelente fds, bjokas!

NASCEU LEONARDO !!!! QUE ALEGRIA !!!

2006-09-14T04:11:00.000-07:00

Gente, olha só que coisa mais fofa, mais linda e mais abençoada no colo dessa titia corujona !!!!
A titia aqui tá que não se aguenta de felicidade ! hahahah, sou tia !
É engraçado, ainda não acostumei, pois Léo é o meu 1o sobrinho.
Que Deus o abençoe, o ilumine, lhe dê muita saúde, prá encher nossa casa de alegria!!!
Nasceu com 3.900 kg e 51 cm, cabeluuudooo, peludooo... e titio Jr já fez foto... hahahaha...
Tô feliz !!! Beijocas...

2006-09-12T03:56:00.000-07:00

Hoje eu vou ser feliz!

De hoje em diante todos os dias ao acordar, direi: "hoje eu vou ser feliz!"
Vou lembrar de agradecer ao sol pelo seu calor e luminosidade,
sentirei que estou vivendo, respirando.
Posso desfrutar de todos os recursos da natureza gratuitamente.
Não preciso comprar o canto dos pássaros, nem o
murmúrio das ondas do mar.
Lembrarei de sentir a beleza das árvores e das flores.
Vou sorrir mais... vou cultivar amizades e
neutralizar as inimizades.
Não vou julgar os atos dos meus semelhantes ou companheiros.
Vou aprimorar os meus.
Lembrarei de ligar para alguém para dizer que estou com saudades!
Reservarei minutos de silêncio, para ter a oportunidade de ouvir.
Não vou lamentar nem amargar as injustiças.
Vou pensar no que posso fazer para diminuir seus efeitos.
Terei sempre em mente que um minuto passado, não volta mais,
vou viver todos os minutos proveitosamente.
Não vou sofrer por antecipação prevendo futuros incertos ,
nem com atraso, lembrando de coisas sobre as quais
não tenho mais ação.
Não vou pensar no que não tenho e que gostaria de ter, mas em
como posso ser feliz com o que possuo.
E o maior bem que possuo é a própria vida.
Vou fazer alguma coisa para alguém, sem esperar nada em troca,
apenas pelo prazer de ver alguém sorrir.
Vou procurar dar um pouco de alegria para alguém, especialmente
quando sentir que a tristeza e o desânimo querem se aproximar.
E quando a noite chegar, vou olhar o céu, para as estrelas e para
o luar e agradecer porque hoje eu fui feliz!

São tantos assuntos !

2006-09-11T11:19:00.000-07:00

*** Hahaha, eu tento, tento, mas o único template que dá certo comigo é esse !
Portanto, que voltem e fiquem os passarinhos ! hahahaha ;-D ***

[FERIADO]Aff.. simplesmente DELICIOSO !
Curti tudo como planejado, passiei, dormi,andei,li,descansei, me diverti, visitei amigos.
Fiz minhas comprinhas nas lojinhas de 1,99 ehehehe...(só bugigangas inúteis, é claro!) Como toda mulher que se preza tb tenho minhas pequenas futilidades, eita maravilha ! Ainda levei lembrancinhas prá minha amiga Ci. Fora a chácara que estava uma delícia heim !!!

[LEITURA] Ahh, até que enfim consegui comprar o "Soltando as Amarras"...há tempos tava de olho eesse mês sobrou um dindin.Um livro sobre PNL, mudança comportamental, indicado por uma amiga que faz terapia e tem a ajudado muito. Acredito piamente que tudo depende dessa cabecinha pensante aqui, se ela tá maus,o resto tb fica maus. Assim que chegar e a medida em q. eu for lendo e fazendo os excercícios, comento nesse blog.

[VIRAM ESSA ?!?!?!] E eu que pensei que já tinha visto de tudo, leio essa na revista Viva Mais dessa semana. A receita de emagrecimento da Angelina Jolie q. ela aprendeu com monges tibetanos... Será ?!?! Anota aí !!!!1/2 litro de pinga + 350 grs de alho moído.Vc deixa uns 10 dias na geladeira e vai tomando umas gotas... hahahahaha !!! Só rindo ! Eu mereço !!! Aliás nem vou comentar um absurdo desses ! *** Isso mesmo, continua aí comendo que nem uma porca, não faz 1 vírgula de exercícios e manda ver na pinga com alho que emagrece, é isso aí !!! ***

[PROJETO e REEDUC.] Pisei na jaca de leve, como se estivesse pisando em ovos...eheheh,,,Pois tomei 2 taças de vinho (q.há muito não tomava!) e ainda sorveteque desde abril desse ano não sabia nem o que era !Teve churrasco, mas fiquei esperta, não exagerei, comi tudo que o VP me permitia numa boa, não pesou consciência. Usei todos os ensinamentosrecebidos lá. Juro que me diverti, aproveitei, não passei fome. Dancei, cantei, ri muito e até arrisquei uma partidinha de truco, que assumo ser um verdadeiro fisco... xiii...

[coisa boa/sem preço!] uma super-mega-power gostosona, colega em comum, loirona, daquelas saradaaasss, malhadooonas, professora de dança... que há tempos não me via... me elogiou, disse que estou bonita, que tinha certeza que eu estava me cuidando, pq eu estava mais magra, meu cabelo tava lindo e blábláblá... Adorei ! Pq antes se falassem qqer coisa sobre mim, eu já me ofendia nunca aceitava ! Hoje cada elogio, eu agarro com unhas e dentes e vou somando como incentivo nessa caminhada !!!
[falando nisso] Depois que a minha "ficha caiu", comecei a ficar mais antenada...Não sei se com vocês também é assim, mas eu comecei a prestar mais atenção nas atitudes das pessoas, falando o português bem claro, começo a reparar cada vez mais em pessoas gordas ( prá me policiar, me corrigir, por favor, nem pense mal !). No modo que se comportam na mesa, como agem diante dos amigos, em certas situações, enfim tudo ! Tá eu sou obesa mórbida sim ! Tenho uma looooonnngaaa estrada, sei, sei ...
Mas garanto que muita coisa já mudou, e tenho novas descobertas e mudanças a cada dia...
Fico aqui pensando, como ficará minha cabeça no final desse processo todo daqui 2 ou 3 anos... acho que vou virar outra pessoa. Não me reconhecerei, pq essas descobertas tem sido impressionantes as vezes me surpreendo, e na maioria delas me decepciono.
Grrrr... que cabeça doida essa minha, como pude deixar a "gorda loka" me dominar por tanto tempo...nhá!
Bem, reparei na ânsia de uma colega no churrasco, ela preparou o prato, uma montanha de coisas...colocou tudo que podia num prato fundo, encheu mesmo de toda carne possível, deixou lá num canto e foi lá fazer o prato do marido... enquanto preparava o prato dele ela experimentava um pedacinho de cada coisa com a desculpa de saber "se ele iria gostar ou não ponto de sal na carne"...
Enquanto beliscava as coisas pela mesa... viu o marido conversando com 1 colega nossa muito bonita, daquelas que fazem malhação mesmo, estilo mulherão (peituda, bunduda! hahaha, a mesma que me elogiou) ... ahhhh porque ????
Ali mesmo seus olhos arregalaram-se, a cara dela ficou vermelha, e ao invés de ir participar da coversa, "marcar seu território", digamos assim,ahhh não! Adivinha o que ela fez ?!?!?!?
Abriu um pão baguete que dá uns 2 filãozinhos, encheu de porcariada dentro de mandou ver... levou o prato do marido com aquela raiva... pegou seu enorme prato escondido e foi prum canto comer com aquele bico emburrado...
Comeu não só a comida, mas também seus problemas... Ela é aquela típica super-ciumenta ! E o que é pior, não se aceita como é e nem acha que é gorda ! Se diz fofinha e com "excesso de gostosura!"
Vi nela uma lista de problemas, estampado na cara... como a falta de aceitação própria, a ansiedade, a vontade e falta de coragem em se impor, o ciúme doentio que acaba com ela ! Ainda mais que o marido é magro e é do tipo amigão de todos, muito extrovertido e vejo na cara dela q. ela não aceita, mas não fala.
Então desanda a comer problemas, os engole assim, com um copo de coca-cola e uma lata de leite condensado...
Eu entendo muito bem a situação... pois sempre comi problemas, aliás por 15 anos... comendo-os.
Outros tipos de problemas claro... mas problemas ! Comia-os, devorava-os, cansei !!! Sabe poderia ter chamado-a num canto, ter falado de mim, do que faço, do VP, ter ficado ali por horas e horas papeando e oferecendo um ombro amigo, mas sabe o que fiz ?!?!?!? Isso mesmo... N-A-D-A ! E não me arrependo !
Porque não iria adiantar nada, ela ficaria mais chateada, ficaria ofendida e não entenderia nada ! Comigo foi assim por anos, minha mãe queria que eu melhorasse, me avisou enquanto havia tempo, bem antes de eu ser mórbida,
meus pais, avós tentaram de tudo prá que eu melhorasse, viram o quanto eu estava mal, o quanto minha saúde vinha sendo prejudicada, mas eu não aceitava, e mandava ver em 1 coca cola 2 litros e dois sanduíches daqueles em plena 4 horas da tarde. Até prá buscar um pão na padaria da esquina eu me incomodova... então achei melhor calar-me.
Fico aqui orando, fazendo um pensamento bom à ela, p/ q. a ficha dela tb caia assim como a minha caiu... acredito que tudo tem sua hora certa, o seu momento... e o dela tb vai chegar...

E viva a preguiça !!!

2006-09-05T05:10:00.000-07:00

Afff.... parece que enfim encontrei um template !
Falta ainda muita coisinha prá colocar, linkar a mulherada, colocar o selinho do
desafio enfins... vou fazer com calma, pq eu fico afobada e no fim troco os pés pelas mãos, aí já viu ! A semana é curta no trabalho e terei tempo de fazer todas essas mudanças com calma.

Amanhã tem VP e sinceramente não tô muito animada com os resultados não.
Essa semana achei tão xoxinha, um verdadeiro chuchu mesmo... nem nos exercícios eu não fui muito bem ! Sei lá ! Espero que não tenha engordado !

Meu tratamento ainda vai longe, mas me sinto muito melhor... tô dormindo legal, e faltam só algumas inalações, dores no peito já eram, Dr. Marcos me disse que por eu não fumar, a recuperação é bem mais acelerada e realmente é isso que tá acontecendo. Já dá prá ir na academia sim, mas sinceramente sinto tanta preguiça, até mais do que vergonha ! Xiii !!!

Sabe, vou desencanar e tratar de curtir meu feriado sem muitos planos, pq ando planejando demais e fazendo de menos, sabe como é ? Preciso dar um tempo prá essa cabecinha aqui, nem anotando meus pontos eu não tô, não anotei absolutamente nada no meu diário esse final de semana. Não pensem que desisti, larguei mão, nada disso. Eu é que preciso de um tempinho prá deixar o barco correr, a cabeça esfriar. Tô animada, porém preguiçosa ! Vai entenderrr....
É só questão de não me policiar tanto, tô meio braba comigo, tô largando um pouco do meu pé, pq ando muito certinha ! hehehehe... e essa mania de perfeição me enjoa !!!
E a última coisa que quero é enjoar de mim, então tô dando um tempo de mim, que nem casal de namorado, que vive grudado e se enjoa, pois é, tô assim !

" E quando a mim, não é o fim, vem dizer que vc não sabe !
E quanto a mim te quero sim, não há razão prá que o dia acabe... "

Setembro...

2006-09-04T05:18:00.000-07:00

" Quando entrar setembro e a boa nova entrar nos campos..."

Pois é, e que venha Setembro.
Inicia a primavera, a cidade fica tão bonita.
Um novo mês que aqui em Soroc. iniciou com chuva já prá abençoar, limpar e zerar tudo !
Esquecer os obstáculos e provações do mês passado,as doenças... a cara feia !
Estou muito animada e cada vez mais confiante e segura com minhareeducação e emagrecimento.
Tô consciente com o peso que desejo eliminar até dezembro.Estou calma. esse novo ritmo já faz parte da minha vida, já incorporei ao meu dia-dia.
Sobre minha lista de lugares, infelizmente não acrescentei nenhum novo.
Fim de semana poderia ter sido bem melhor com mais exercícios, masrecebi visitas então ficou um pouco complicado.
Mas tb andei muitooo no supermercado prá compensar e deixei o carro ládo outro lado de onde costumo deixar sempre.
Também percorri a feira de domingo, umas 3x... O que me consolou um pouco.
A ergométrica ficou lá encostadinha, não peguei, mas lavei e passeimuita roupa, limpei quintal, casa e ainda lavei a caminhonete do maridohahahaha... baixou a Amélia!ê,Ê !
Acho que compensei né ?
Ahhhh..... tô aqui ouvindo o DVD lindooo que ganhei do maridão.

Jorge Vercilo - Ao Vivo... ai eu ameiiiiiii...Musiquinha bemmm Djavan, romântica...
faz bem pro coração e prá começar essasegunda braba, que nem vai ser tão braba, pq a semana vai até quarta mesmo né ?Quem gostar de MPB e for romântica, escute viu... vale a pena !

... pode me abraçar sem medo... pode encostar tua mão na minhaaaaaaaa...
ai tudo de bom !!!!

R-A-D-I-C-A-L-I-Z-E-I !!!

Cansei de ser loira, cansei desse estilo raposinha (cabelo com luzes horríveis, queimadas..báhh !!!)
Comprei logo um Castanho Escuro e tratei de deixar meu cabelo na cor "natural"!Ahhh, eu aprovei, maridão aprovou ! Então, fechou !!!Sabe quando vc não suporta
nem olhar direito pro cabelo, escovar e cair tufos loiros "queimados" , olhar no espelho e fazer GRRRR !!!!Pois é eu tava assim !
Deu um plus a mais, fez bem ! Tô feliz !
Deixa eu deixar toda essa felicidade de lado e encarar e mesa que prá variar tá cheia !
Òtima segunda a todos !

Cansei...

2006-09-01T16:44:00.000-07:00

Ahhh.. eu copiei, colei, publiquei, republiquei, num guento mais mexer, qqer hora dessas eu me comprometo de novo ! Vou deixar meu bloguinho desse jeito mesmo, senão fico + stressada do que já tô e ainda atrasada prá escrever minhas coisinhas e visitar blogs amigos.
Hoje o dia tá chato, chuvoso e eu estou no trabalho ainda, já são 20:45, tb coloquei muita coisa em ordem pq esse final de semana vai ser de lascar, pois sábado e domingo tb vou trabalhar, enfim... minha reeducação, já sabem né ??? Foi prás cucuiasss... afffff...
O pior é que eu não trouxe nem minha marmitinha, nem meus lanches que me ajudam tanto...
Só consigo pensar em ir prá casa e descansar...
Infelizmente já tô prevendo o resultado, D. Filizola vai me chicotear, mas não da´prá evitar stress trabalho me chama, ainda mais em ano eleitoral = trabalho dobrado !!!
Prometo visitar todos os bloguinhos amigos, dessa mulherada bacana, que me dão maior força, me animam e não me deixam desistir....
eita...

Pára tudo, pára tudo !

2006-08-30T05:42:00.000-07:00

Afff, vcs viram só que meleca de blog ?!?!?!?
Grrrr, Tô com a semana corrida, por conta das " férias forçadas"
nem vai dar prá arrumar o blog, por enquanto fica esse feinho aqui
mesmo....
Hoje tem VP, tem prova na facul, a TPM ainda tirando meu humor.
Acabaaa logo agosto, acabaaa !!!
Geeeennnteee, só zica ! E das brabas, ê ê !!!!
Enfim, não tô anotando, não tô contando, não tô fazendo nada !!!
Vou tomar um belo banho de sal grosso ! Xô, xô, Xô ! Zóio Gordo !
ahahahahahaha....
Bem é isso... blog só semana que vem, qdo arrumar o meu
*pelo menos vou tentar !
bjs
Jú !

Eu Tô Q.Tô !

2006-08-29T10:52:00.002-07:00

Grrr, grrr, grrr... soltando fogo pelas ventas !
Eu tô que tô com aquela TPM dos infernoss, eita que beleza !
Não fiz uma só coisa útil no meu trabalho hoje, tôque tô pelas tampas com meu chefe chato... e ele que reclame alguma vírgula, que fica 15 dias no osso...
( Já comentei que meu chefe é meu marido, né ?)
Limito-me a fazer mudanças no meu blog e ai daqueleinfeliz, que vier falar
uma só palavrinha que me desagrade....Tô xiliquenta, babenta, arrancando os
cabelos... cuidado comigo!Prás cucuias, com anotações de caderninho, o que comi
e o que deixei de comer ! Pisei na jaca, na macaca, na p.q.p !Já sei...
Vô prá casa, que hoje não tô valendo R$ 1,00.
hahuauhauhauhauhauahuauhauhauauhauhahuauhauhauhahuahsua
hsuahushaushaushaushuashuahauhauahunahahauhaushahsaihiusah
ssuhhshshahahahahahahahahuauhauhauhauhauahuauhauhauauha
uhahuauhauhauhahuahsuahsuahushaushaushaushuashuahauhaua
hunahahauhaushahsaihiusahssuhhshshahahahahahahahahuauhau
hauhauhauahuauhauhauauhauhahuauhauhauhahuahsuahsuahush
aushaushaushuashuahauhauahunahahauhaushahsaihiusahssuhhs
hshahahahahahaha

Tô "doidja"!

Êta semaninha...

2006-08-28T06:44:00.000-07:00

Aiiiiiiii, aiiiiiiii... que semaninha porreta viu ! Aconteceu foi de um tudo !

Começou na sexta passada com desinteria e uma coceirinha na garganta, quando dei por mim, estava tomando inalação, remédios e injeção, enfim.... PNEUMONIA !!!! Isso mesmo !

Fiquei baqueadinha e de cama ! Ahhhh...
Fiquei fora de órbita, mas já tratei de ler os e-mails hojee botar minha vida em ordem, principalmente no trabalho.
Sobre o Projeto Mais Magras não larguei mão não, fiquei firme aqui, e já foram 0,800 grs prás cucuias... ehhhh !!!!
Falando em peso, passei por uma cena boa sabe !Na hora de me pesar no consultório, a enfermeira colocou meu peso como 80 na balança... daí falei, não, não pode colocar em mais de 100 kg. Acreditam que ela não acreditou ??? Magina, exagero seu. Nem parece !

Eu fiquei dando risada, isso não é nada demais eu sei ! Mas fiquei contente !

Sou tonta mesmo ! E fora que quando entrei Dr. Marcos já perguntou o que eu ando aprontando...que eu tô mais magra, e ele não falou a toa ele me conhece desde os 12 anos, cuidando de mim e de minha família.

Falei das reuniões do VP, do projeto mais magras, do blog, ele deu maior força !

E ainda... me deu puxão de orelha... TRATE DE FAZER EXERCÍCIOS

prá melhorar esse pulmão e esse fôlego !!! Aiiiiiiiiiiii, tomeiiiiiii !!! hehehehe...

Ah ainda mostrei minha caderneta de controle do VP, prá ele ver que não era

papo de gordinha não ! hehehehe.... matei a cobra e mostrei o pau !!!! hahahah
Então, resolvi me matricular na academia, mas tô liberada só a partir de 10/09

quando acabam as inalações, vacinas, remédios e afins...

É bom pq é só nessa data que terei dindin mesmo, pq tô quebrada nesse finalzão de mês,

ô meu Deus qta zica nesse agosto mês de desgosto hehehehe... só quero que acabe logo !

Uma coisa chata !

Como tem sabotadores não ???

Incrível, o bando de onças rondando por aí ! GRRRRR, fico doida !

Eu lá soltando os bagos prá fora de tanto tossir, minha tia me liga e simplesmente

diz que vai fazer uma visita !

_ Jú, Tô levando uma "feijoadinha", SÓ com LINGUIÇA e umas COSTELINHAS DE PORCO ! Prá vc ficar forte ! Gente quer mais forte que isso ??? 110 kg dá pro gasto né ?

Ou não ?!?!?uhahuahuauhauhauhauhauhuhauh

ahuauhauhahuhuaahuauhhua

huahuauhahu !!!!

Agora eu dou risada, mas fiquei P da vida...
E ainda prá completar veio um...- ah, nem comece com essa história de "regime",

pq doente na minha família não faz regime !
Ai gente, eu AMO receber visita, minha casa vive cheia, mas eu simplesmentemandei um:

HOJE NÃO DÁ, VOU FAZER INALAÇÃO E DEMORO VOLTAR!

Pq se tem uma coisa da qual não abro mão na minha vida, é a minha reeducação, minha luta tá tão difícil, só eu sei os tropeços, os obstáculos e os desafios que tenho me proposto a enfrentar nesses dias...
E jogar fora tudo isso, não me permito mais ! Foi-se o tempo !!!

Enfim, prá ajudar como sempre minha mamâe M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A !

EU TE AMOOOOOOOO !!!

Levou canja, sopinha de ontem (qdo coloca tudo que tem de sobra na geladeira, só

Legumes e verduras, claro!!!) Suco ( beterraba, laranja, mamão e cenoura).

Vixe levantou defunto, até melhorei !!!

Carambola que eu amoooooooooo e ainda tem ZERO PONTO no VP... mãe a gente só

tem uma mesmo né ??? E maçã, pois na minha casa, seja qual for a doença sempre

alguém traz uma maçã ao enfermo ! eheheh...

Acho que não tenho mais nenhuma nova, tava off !

Bem, já que entre mortos e feridos salvaram-se todos, deixa eu trabalhar ! hehehehe

Ótima semana !

EEEHH SEGUNDONAAAA....

2006-08-21T04:56:00.000-07:00

BRABA !!! Tô com a mesa atolada de coisas, mas não podia deixar de vir registrar meus momentos e compartilhar com vcs.....

Sobre a lista que fiz ali embaixo, sobre lugares.... eu tentei ir até a Prefeitura, a subida confesso que quase me matou e fiquei sem fôlego... chegando lá... pout´s aquela molecada, pois teve Campeonato de Pipa... hahahahaha... só cheguei lá e já voltei, nem teve clima.

Mas pelo menos fiquei feliz, que eu cheguei lá inteira, voltei prá casa e deu exatos 1 hora e 15 minutos.... ehhhhhhhhhh !!!

Garganta muitoooo inflamada, sem voz, mas estou aqui firme e forte ! ehehehe...

Fiz um lindo cardapinho prá semana, só comprei coisinhas light e não vou sair dos meus pontos.... ehhh !!!!! Tô até assustada com a minha organização !

VP mudou definitivamente prá Quarta-feira.... melhor assim do que se mudasse prá noite, eu tava muito preocupada pq senão teria de deixar de paticipar por causa da facul.

Poxa cada dia mais visitinhas no meu cantinho, tô Felizzz !!!!

Hoje quero colocar sobre o positivismo ! Prá começar a semana com chave de ouro.

Boa semana a todos !!!

Porque evitar o "NÃO" e a linguagem negativa.
Autor: M. H. Lorentz

A linguagem tem por objetivo a comunicação entre os seres humanos, portanto quanto mais precisa for a linguagem, melhor será o resultado de nossa comunicação.

O que é a palavra não? Uma abstração.

O "não", por si só, não diz nada, logo o cérebro se fixa no que vem depois do "não". Nossas mentes para saber em que não pensar, precisam primeiro pensar. Não pense em um balão azul. Pense em um balão azul. Analise as duas frases acima. Em que você pensou quando leu uma e leu outra? Na mesma coisa, em um balão azul.

Assim sendo, quando queremos obter um resultado, o melhor é nos referirmos ao que queremos, por exemplo: Em caso de incêndio use a escada. É muito comum encontrarmos em muitos prédios: "Em caso de incêndio não use o elevador".

Principalmente numa situação de pânico, é muito mais difícil e demorado pensar primeiro no que não fazer para depois pensar no que fazer. A linguagem mais rápida e que obtém melhores resultados é a linguagem afirmativa; dizer o que deve ser feito. O uso de uma linguagem negativa provoca o comportamento que se quer evitar. É muito comum encontrarmos nos caixas eletrônicos um adesivo em que está escrito: Não se esqueça de retirar o cartão. E, também, é muito comum encontrarmos os cartões esquecidos no caixa eletrônico.

Se a linguagem do adesivo for mudada, será mais fácil atingir o objetivo: Lembre-se de retirar o cartão. Nos shoppings onde o estacionamento é pago, encontramos cartazes espalhados em todo o shopping, dizendo: Não se esqueça de validar o ticket de estacionamento.

E estamos sempre encontrando pessoas voltando do estacionamento que fizeram o que? Esqueceram de validar o cartão.

O adequado é: Lembre de validar o ticket de estacionamento. Você já teve, provavelmente, a experiência de pensar em "Não posso esquecer de ......." e obter o resultado de esquecer exatamente aquilo que na realidade você queria lembrar.

Qual o resultado que a campanha "Não use drogas" vem obtendo? O consumo de drogas vem aumentando ano após ano. Além da palavra não, quanto mais a palavra droga é utilizada, mais é repetida, mais ela é reforçada e lembrada, levando muitos adolescentes a ficar cada vez mais curiosos a respeito, pois é por ser tão falada eles decidem experimentá-la. Há pouco tempo foi veiculada na televisão uma campanha "se beber, não dirija. Você não acha que seria mais adequado dizer: Se beber álcool, chame um táxi ou peça uma carona. O foco de uma campanha deve estar no objetivo a ser alcançado e colocado em linguagem afirmativa.

Em vez de uma campanha pela não violência, é muito mais eficaz uma Campanha pela Paz, como a que motivou a população na semana passada. A não violência, na realidade nos trás à mente imagens e situações de violência, que queremos evitar; e afasta as pessoas em vez de motivá-las. E, ainda, faz com que pensemos em violência em vez de paz. Nunca, evite, e outras negativas, tem o mesmo efeito que um não. Nunca tranque o cruzamento, evite trancar o cruzamento ou não tranque o cruzamento fazem-nos pensar na mesma coisa: trancar o cruzamento. Deixe o cruzamento livre, é a linguagem afirmativa, objetiva e eficaz.

Você diria a alguém: "Pinte esta parede de não azul". (qualquer cor, menos azul?) Ou, "Não pinte esta parede de azul". (não é para pintar, ou não de azul? ou de que cor?) Exemplos com crianças: Não mexa nisto, melhor, vá brincar com aquilo.

Cuidado para não cair olhe o degrau, preste atenção na escada.

Em algumas situações é muito adequado usar o não:

Você não precisa comer toda a comida que está no prato. (Se você quer que a criança coma toda a comida). Você não precisa ir estudar agora. (Se você quer que vá estudar agora). São situações em que desejamos que a pessoa faça o que estamos dizendo que não. Todos nós conhecemos pais, gerentes e outras pessoas que, querendo ajudar, nos dizem e aos outros o que não fazer. O que fazem, de forma inconsciente, é chamar nossa atenção exatamente para o que não queriam que fizéssemos. "Não se preocupe.", "Não entre em pânico", "Não fique aborrecido", "Não acho que você seja chato".

Usar a linguagem negativa consigo mesmo é algo que a maioria das pessoas faz. "Não vou pensar mais nisso" e continuamos pensando, "Evite comer doces se quer emagrecer", só para citar alguns exemplos. Existe a tendência a pensar no que não queremos fazer e, em seguida, muitas vezes, começar a fazê-lo. Em vez de dizer o que não queremos, podemos dizer o que queremos. Tente isto. Pense em uma frase negativa que você vem dizendo a si mesmo e experimente transformá-la em afirmativa, agora. Em vez de dizer "Não quero comer doces" ou "Não quero engordar", tente dizer, "Quero comer comidas saudáveis" ou "Quero emagrecer". Isso não só é mais agradável como, na verdade, reorienta a sua mente e prepara você para um número maior de realizações desejadas, focalizando as coisas positivas que quer que aconteça. Se você aplicar isto na sua vida, em breve vai começar a obter os resultados que deseja. Alguns exemplos para o dia a dia: (coloque em local visível até se habituar com o uso)

Em vez de: USE:

Não pense em ........ Pense em ........

Em caso de incêndio não use o elevador Em caso de incêndio use a escada.

Não esqueça o seu cartão Lembre de retirar o cartão

Não se esqueça de validar o ticket de estacionamento Lembre de validar o ticket de estacionamento

Se beber álcool, não dirija. Se beber álcool chame um táxi.

Nunca tranque o cruzamento. Deixe o cruzamento livre.

Evite trancar o cruzamento. Deixe o cruzamento livre.

Não se preocupe. Fique tranqüilo.

Não entre em pânico. Fique calmo.

Não se aborreça. Esqueça, deixe passar.

Não fique aborrecido. Pense em algo agradável.

Não quero comer doces. Quero comer comidas saudáveis.

Não quero comer comidas gordurosas. Quero comer frutas e verduras.

Não quero engordar. Quero emagrecer.

Quero perder peso. Quero atingir o meu peso ideal.

Não pinte esta parede de azul. Pinte esta pare de verde.

Não quero perder tempo. Quero aproveitar bem o tempo.

Não quero perder tempo com isso. Quero usar o menor tempo possível .....

Não quero me atrasar. Quero chegar no horário.

Meu filho, não mexa nisso. Meu filho, vá brincar com ... Meu filho, não mexa nisso.

Vamos ser mais positivos ? Pense nisso....

Ótima Segunda-feira prá vcs !!!

Lugares prá Caminhar

2006-08-18T04:11:00.000-07:00

Ai, ai, não sei se é porque foi feriado mas achei que essa semana passou assim voando e a sexta-feira já chegou... ainda bem !!! Pq tenho tanta coisa prá colocar em ordem ! Vixeee, o dia de sábado vai ser pouco prá mim.

Gente, que calor tem feito aqui em Sorocaba !!! Tá insuportável, tanto que fiquei com os pés inchados, coisa que há uns meses já eu nem ficava é o verão antecipado.

No fim nem fui prá facul, tomei aquele banho e tratei de dormir. Tava aqui pensando que quando não é o dia, não adianta! Se vc não se esofrçar por uma coisa ela não chega !

Cadê que eu consegui ir ver preço e conheer a academia q. fica 2 quadras daqui ?

Na primeira tentativa, chegou a transportadora com mercadoria prá assinar e receber, tive que conferir todas as tintas, cabeça de impressão, lona, adesivos, solventes eseringas que chegaram... eitaaa...

Na segunda, eu tô na porta, cliente me segura pelo braço, me leva atéee quase a cidade de Itu,prá escolher entre tom rosa bebê ou pastel ?

Affff.... sinceramente é tudo a mesma coisa trabalho o dia todo com cores, já virei dautônica.... hahahaha... E a mulher tanto que falava e falava, e fazia barulheira com aquelas pulseiras espalhafatosas....e o decote então ?

Os peitos da mulher quase pulando no meu colo.... os meninos aqui ficaram doidos huauhauhauhauhahuauh.... e 1 blá blá blá que já tava virando um mantra e em certas horas eu cheguei até a a me desligar, pq ela só repetia, falava como se entendesse absolutamente tudo do meu trabalho...Acho que foi isso que cheguei zonza viu !

Sugou minhas energias, hehehe ! Enfins, cheguei quase 6 da tarde e foi-se bom humor, animação e tudo o mais. Perdi hora de facul, fiquei p da vida por terem deixado luzes acesas e 3 computadores ligados...ahh já saí pelas tamancas, com a macaca peluda pulando e bufando de raiva... hahahahaahah....Meu carro cadê ?

Marido vai buscar coisas e me deixa de moto... só um porem, eu não sei andar demoto ! Imagine né ? Fiquei lá na rua feito 2 de paus eu e o poste, esperando o ser.

O melhor foi chegar em casa e dormir mesmo !
Enquanto eu e o poste aguardávamos "o ser", eu peguei meu caderninho e comecei a ler.. Coloquei como meta caminhar todos os finais de semana, prá matar o tempo decidi fazer uma bela lista com todos os lugares gostoso e arejados prá caminhar na cidade. E não é que ficou bem grandinha...Se alguém de Sorocaba ler, pode usufruir dessa listinha.

Pistas de caminhada:

- Wanel Ville

- Central Parque

- Campolim

- Ciclovia Jd. Abaeté

- Centro Esportivo V. Gabriel

- Prefeitura

- Júlio de Mesquita

Parques:

- Zoológico

- Pq. Biquinha

- Pq. Natural Chico Mendes

Clubes:

- o Sesi de Vot.(é lindo e pode entrar até quem não é sócio)

Supermercado: ( até no mercado!!! hahah)

- Carrefour Chácara Sônia Maria (tem uma pista cheia de árvores ainda)

Mas depois dessa lista me deu uma vergonha.... aiiiiiiiii... fora os lugares queeu não me lembrei, pq provavelmente deve ter mais.

É só querer, dá um bem estar danado e ainda por cima não gasta um centavo.

QQQQ. V-E-R-R-G-O-O-O-N-H-A-A-A !!!!

Ahh prá fechar com chave de ouro a semana, vou colocar uma frase que a Elaine Gomes, colocou prá gente no e-mail do nosso Projeto. ( pedi autorização, ok ? hehehe)

"""Palavras dela:
Vou escrever uma parte do livro do Osho “ Faça seu coração vibrar” que estou lendo que tem tudo a ver com nosso momento:

“ A diferença entre ambição e anseio é que a ambição visa a um objetivo, o anseio visa à fonte. Ambição significa que existe algo a se conquistar “ lá fora”. Ela depende de um objetivo, existe um motivo.Por isso você deve ser racional no que diz respeito a ela. O anseio não tem um objetivo, mas tem uma fonte. O coração é a fonte.”

Bom, achei que tem a ver com nosso momento porque a ambição significa o nosso racional que é o real, comer, malhar e o anseio é pelo coração o que queremos mesmo? È emagrecer,né e tudo depende da ambição em conseguir e o anseio que é o amor e a vontade de conseguir e vamos à luta, lindonas!! """

Disse tudo amiga !
Beijocas a todas, força aí no fim de semana heim !
Jú

Menos 1.... Ehhhh !!!

2006-08-17T03:42:00.000-07:00

Bommmm diaaaaa, com Deus no coração !!! Mais uma foto tirada lá no Pesqueiro.... aiii, aiii... que saudade !!!
Poxa eu tô tão feliz por estar participando do projeto com a mulherada, tá dando um ânimo, pq eu adoro fazer amizades e papear, aliás o que não falta é papo, eu encho até o saco do pessoal com tanto e-mail !

Ontem teve VP e eu fiquei mtooooooooo contente... lá se foram 1 kg prás cucuiass !!! Ehhhh....
Ontem o assunto foi " Visitando os amigos ", mas acho sinceramente que não estou num momento muito propício prá visitas, ainda mais prá aquelas tias insistentes que a gente tem sabe ?

Vaiii filhaaa, come 1 biscoitinhooo, come mais um pouquinho... pois então eu tô evitando
os sabotadores ! Pelo menos por enquanto não me sinto preparada.... e nem estou com muito bom humor prás velhas frases... "SÒ HOJE" ou "NESSA CASA NINGUÉM FAZ DIETA"
"UM DIA A MAIS, UM DIA A MENOS QUE DIFERENÇA VAI FAZER ?"
Pois eu digo que faz sim !!! E uma ENOOOORMMMEEE diferença !
Então evito ! Não digo deixar de sair, de passear, de viver, mas não vejo necessidade disso agora, eu que não estou num bom momento de escutar isso... Xô amigos da onça, sabotadores e afins !

Falando de novo do projeto... hehehe...
Sabe já tentei tantas vezes sem sucesso, porém nunca desisti, tudo tem sua hora e a minha chegou, acredito muito nisso. Esse ano é meu ! Obaaaa !!! Minha ficha caiu em 18/04/06.
Desses meses prá cá, várias coisas boas aconteceram na minha vida...
Uma delas, que vai muito além da estética, foi o medo que eu tinha de dirigir, verdade !
Até nesssa parte o emagrecimento ajudou... sei la´a gente vai ficando mais confiante, vai dando
cada vez mais vontade de se tornar uma pessoa melhor.
Vai soltando as amarras, perdendo os medos... e olha que ainda tem chãoo prá essa mudança...
mas eu penso... se com esse degrauzinho que subi, já tô surpresa com meu potencial, imagina o que farei daqui uns meses... eu desconhecia esse meu lado ativo, criativo, guerreiro e alegre que deixei escondido por mais de 15 anos... além de quilos vou eliminar todas as vontades, as coisas que deixei de fazer, os sentimentos que escondi...

O que tenho observado além da balança são meus cabelos que estão muito mais brilhantes, não tenho mais caspas, minha pele melhorou bem, tanto que sumiram aquelas acnes e cravinhos,
pelo que era melhorou 80%.... as escadarias estão mais anemas.... fôlego então nem se fale a melhora ! Prá ajoelhar tenho ainda dificuldade, mas um passo por dia, uma coisa de cada vez....
Tenho tanto a trabalhar... principalmente meu medo.... pavor... horror a academia !
Tenho que superar e estou tentando trabalhar nisso, pois já passou da hora !
Sim, tenho vergonha das magras, tenho medo de não conseguir realizar os exercícios, tenho medo de ficarem olhando prá mim, rirem de mim, me apontarem o dedo... hahahah, cabeça doida, né ? Mas eu supero !!!!
Espero que todos tenham essa sensibilidade de achar o seu melhor, de não se fixar só na D. Filizola e sim procurar o seu melhor e não desistir num primeiro momento....
Nem acredito nessas minhas palavras, mas bati tanto a cabeça...

Se a balança não tá ajudando muito, procure o seu melhor, se olha no espelho e procure ver o que mais gosta em vc, tente fazer por 1 dia aquilo que vc mais gostava !
Escuta aquela música, que te faz recordar um bom momento ( Right between the eyes / total eclipse of the hearth... há há, há, bailinhooo... ) aquela amiga que há muito tempo vc não vê... vê aquele filme q. te fazia suspirar ( o meu é Dirty Dancing, nem sei dizer o num. de vezes que assisti, heheheh), aquele cantor que amava ( Ritchie e Fábio Jr) uhahuauhauhauhauh....

Descobri que problemas a gente tem todos os dias, não só eu, mas a maioria, que com meu emagrecimento não vou deixar de ter tpm, vou continuar brigando com marido, meu chefe continuará sendo chato, os problemas na família continuarão... então prá que me sabotar ???
Chegaaaaaa.... espero que todos tenham seu grito de alerta !!!!
Eu tive o meu, agarrei a minha chance e ninguém me segura !!!
Força, muitaaa força prá todas !
Bjs,
JuJu

Feriado...

2006-08-16T04:44:00.000-07:00

Bommmmmmmmmmm diaaaa !!!E cá estou eu, morrennndoooo de saudades do meu bloguinho,com a mesa atolada de trabalho acumulado por conta do feriado, masestou aqui... Corri ver meus e-mails, mas não espalha não! Dei prioridadeaos do Projeto Mais Magras no Natal, eita turminha boa...tô vendo que o negócio vai ser "bão!" hehehehEstou aqui respondendo a mulherada no e-mail e lamentando não morarmos mais perto umada outra, prá podermos papear, fofocar e fazer um clube da Luluzinha que a mulheradaadora!!!
Bem, coloquei uma foto do Jardim Japonês, lá do Pesqueiro Maeda, só prá vcs terem umaidéia do tipo de feriado simplesmente M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O que eu tive !!!

Não teve como não conseguir relaxar ! Tive uma semana muito corrida, me desdobrei, trabalhei até maistarde prá poder me dar ao luxo de um passeio gostoso desse que há tempos não tinha.Fora os problemas da família, no trabalho, correria... deixei tudo prá tráz, fomos eu e maridão, ter um final de semana só nosso. Estávamos nos esquecendo de nós e só pensandonos outros, isso não pode não de jeito nenhum.Estou animada demais, descansei, namorei, repus todas as energias que tinham sido sugadas.Tô com a corda toda !!! Ativa, bem humorada...
O melhor: NÃO SAÍ DA LINHA ! Lá no restaurante deles tinha um boi inteiro sendo assado... sabe que no domingo eu já nãoconseguia nem ver mais tanta comida ??? Aquele cheiro tava até me fazendo mal ! Muita coisajunta e eu não deixo mais a gorda louca me dominar, ela nem tentou sair pq eu não deixei...ahhh e o pior foi ver aquele self-service de sorvete, com todo tipo de caldas, coberturas, docinhose não sei mais o que... e eu lá... com a cara quase vermelha de tanto que comi melancia...juro que não passei vontade e desde que conheci o VP não passo vontade mesmo !!!
A palavra do feriado foi CAMINHADA! Gente mais andei, andei, andei !!! Subi escada, desci escada, subi morro, desci morro, visitei horta, andei de pedalinho, de bicicleta, subi em árvore pegar coquinhoamarelinho, me arrisquei balançar numa corda lá e nem caí... hehehehehe, andei, andei, andei... atéeee encontrarrrrrrrr..... Tô louca hoje gente !Que delícia !!! hihihih...
Só surpresas no feriado, nem eu me reconheci... acreditam que andei de teleférico!Tenho pavor de altura, ou sei lá, tinha! São tantas mudanças acontecendo que nem ouso falar mais nada! Lá de baixo, pensava: eu heim subir nesse treco, o negócio aí, não vai aguentarcom meu peso não ! Vou é despencar lá prá baixo !Mais tarde pensei, quer saber de uma coisa ... eu vou !!! Ahh, vou passar vontade ? Já era !!!Chego em casa toda tristonha pq queria ir e não tive coragem... até parece, foi-se o tempo !Tô ficando tão egoísta, massss tão egocêntricaaa... que feio !!!Feio nada, cansei de sofrer por causa da obesidade, cansei de não curtir minha vida, meu marido, meusmomentos, recebi um alerta daqueles da Beth e olha valeu mesmo !Minha família e principalmente meu marido, não tem culpa da minha obesidade, do meu descontrole, muito pelocontrário, sempre tentaram me ajudar no que era possível. Chega !!! Quero viver e estou vivendo....estou me arrumando, estou me amando...que se dane !!! hahahahahah....
Injeção de ânimo eu levei, isso sim ! Hoje tem VP e sei que emagreci ! Amanhã eu coloco aqui nesse bloguinho os resultados...
Deixa eu voltar pra realidade pq a mesa tá cheia, daqui a pouco a hora passa vou pro VP, facul e acabou-semeu dia ! Beijocas !

Lindos e-mails ...

2006-08-04T04:55:00.000-07:00

Hoje já comecei bem, me emocionando que só !!! Recebi um e-mail simplesmente lindo da nossa querida Beth, maravilindo como diz minha priminha... hahahahah...Olhinhos mareadoss aqui, feliz, feliz! Já tb mais 2 mensagens de 2 colegas de luta, lá do VP. É Santo Expedito me enviando sinais de que não devo desistir não... que devo continuar na minha luta.

Ontem a noite, desci 3 quarteirões até o supermercado, poderia ter ido no da rua de baixo, mas resolvi descer até lá. Fui numa boa, e desde que saí já me lembrei da última reunião do VP, falando sobre as idas ao supermercado. Antes de sair comi maçã com um pouco de leite e cereais ou seja já não fui com fome !

Chegando lá, levei lista e que beleza... além de não ter comprado guloseimas eu aindaeconomizei, gastei bem pouco mesmo.
Então vou colocar uma lista de benefícios que tive com uma simples ida ao mercado:

- CAMINHEI
- DEI UMA AREJADA NAS IDÉIAS
- FIQUEI MAIS ANIMADA
- COMI ANTES DE SAIR (fui sem fome, consequentemente...)
- GASTEI MENOS
- NÃO COMPREI GULOSEIMAS
- NÃO ENGORDEI !
Ebaaaaaa !!!!

Já que amanhã é sábado vou me recompensar com a economia e comprando cremes pro cabelo, esmaltes novos e cuidar um pouco mais de mim, afinal segundona começa a facul prá valer,quero chegar lá com a carinha mais animada.As coisas estão muito melhores minha mãe já dorme bem e eu só tenho a agradecer.Sim, sim, sim, tenho quase certeza que vou conseguir descansar no meu feriado... obaaaa...

São muitas graças que tenho recebido e deixo aqui essa oração aqueles que acreditam...

Meu Santo Expedito das causas justas e urgentes, interceda por mim junto ao Nosso Senhor Jesus Cristo. Socorra-me nesta hora de aflição e desespero, meu Santo Expedito, Vós que sois o santo dos desesperados.
Vós que sois o santo das causas urgentes, proteja-me, ajuda-me, dê-me forças, coragem e serenidade. Atenda o meu pedido. (Fazer o pedido).
Meu Santo Expedito ! Ajuda-me a superar essas horas difíceis, proteja-me de todos que possam me prejudicar, proteja minha família, atenda o meu pedido com urgência.
Devolva-me a paz e a tranqüilidade, meu Santo Expedito ! Serei grato pelo resto da minha vida e levarei seu nome a todos que têm fé. Muito obrigado.
Rezar 1 Pai-Nosso, 1 Ave Maria, fazer o sinal da Cruz

Excelente final de semana !!!!!

Beijocas...

Saiu o sol !!!

2006-08-03T05:32:00.000-07:00

Ahhh o sol saiu, que benção! Esses dias gelados e escuros que passamos aqui na cidade, me deu um desânimo, uma falta de vontade das coisas, tanto que nem voltei prá facul, no final das contas, só na segunda-feira mesmo.
Estou com problemas serísssimooss quando chego em casa, ainda não consegui me adaptarcomo devo, chego faminta e acabo exagerando, num dia que foi todo correto, não tôconseguindo corrigir e preciso fazê-lo urgentemente.Grrrr.... assim o negócio vai empacar mesmo. Tô com medo !!! Mas não vou desistir não, penso firme, Projeto Verão, Projeto Verão, Projeto Verão... ohmmmm, ohmmmm.... hahahahaha...

Tô precisando dar um up nessa fase, pq já me acostumei com a alimentação e tô percebendo que sem malhação mais frequente não dá, ficar só nas abdominais e ergométrica em casa não tá dando resultado, era prá eu estar bem mais avançada no emagrecimento, chego lá não engordo e nem emagreço, assim nãooo dáaaaaa....

Descobri uma academia 24hrs perto de casa e pensei em aproveitar os finais desemana, pois são os únicos dias em que tenho mais sossego. Nada de malhação doida tipo puxar ferro (que afinal nem é minha praia), mas queria encontrarum bom orientador que me ajudasse nesse início, fazer algo bem tranquilo que não fique todadolorida e cansada durante a semana. Saindo do trabalho, vou dar uma passada na Camp´s.

Tem a Curves que tem um sistema bem diferente, mas é muito contra-mão prá mim, praticamente do outro lado da cidade e não adianta, já vai difícil dar esse start pros exercícios(por preguiça, vergonha dos magros da academia, sedentarismo !)Se eu ficar colocando metas mirabolantes e locais difíceis não vou seguir, eu bem me conheço !

A hidro é uma ótima opção (fiz um bom tempo) mais os horários dessa aqui perto não condizem mais com os meus. Aiii, aiii, aiiiiiiiii..... como é complicado esse processo de emagrecimento.

Sabe que eu estou com a cabeça bem cansada e já faz algum tempo.Ando desanimada, meio tristonha, logo eu que não sou de deixa a peteca cair.Estou lutando contra qualquer tipo de coisa que me derrube, pq foi tão difícilesse passo que eu dei, que ninguém tira isso de mim.Estou contando os dias na folhinha p/ q. chegue o feriado e eu vá viajar com meu amor.Tô precisando relaxar, repor as energias, namorar (temos trabalhado tanto que não tá sobrandotempo prá nós) e é exatamente disso que também tenho sentido falta.Nesse feriado (aniversário da cidade !) quero me desligar do mundo !!!Já tô programando tudo, comprar cruzadinha, ler um bom livro, passear, rir, namorar...Preciso muitoooo !!!

Bem, deixa eu voltar a realidade ! hahaha...Estou aqui com um enorrmeee arquivo com muitas contas e notas fiscais me esperando.Sabe aqueles quartinhos de bagunça de casa que a gente sempre deixa prá depois ? Então... um saco né ? Aqui tá desse jeito, só que um pouco pior, não posso mais deixar assim, senão o chefe me trucida ! hahahaahhaahahah....
Deixa eu ir... beijocas !

Otimismo

2006-08-01T06:28:00.000-07:00

"O otimismo é fundamental e influi positivamente para que boas coisas venham a acontecer.
Só obteremos o melhor se colaborarmos trabalhando com dedicação e humildade, sobretudo, com bom ânimo e otimismo.
O pessimismo atrapalha formando barreiras e sua principal reação é repelir bons acontecimentos. Procuremos ver as coisas pelo seu lado bom, buscando o melhor e o proveito que de certa forma tudo tem.
O otimismo, a esperança, o estado de vigília e o trabalho construtivo nos enriquecem a alma e nos conduzem ao equilíbrio"

Bommmm diaaa !!! Ceis não tem noção de como Sorocaba tá geladinha hoje, heheheh...
Chuva, vento, frio, brrrrr, meus dedinhos congelando...
Resolvi começar meu post com uma mensagem de otimismo, pois hoje inicio uma nova fase na minha vida.
Hoje inicia um novo semestre na faculdade, uma nova fase no meu trabalho com a chegada de 2 novos integrantes e principalmente na minha reeducação alimentar, que incorporei de vez novos e bons hábitos no meu dia-a-dia.

Me sinto como naquela historinha da cigarra e a formiga...
Eu aqui dando uma de D. Formiguinha, hahahaha !
Só que ao contrário, pois estou me esforçando agora no inverno prá poder curtir melhor o verão, hehehehehehe...

A gorda loka que nem tente chegar junto, pq dou
um belo passa fora nela... Xô, xô, xô !!!!
E que venha o PROJETO VERÃO !

Beijocas...

Controlando os hábitos

2006-07-27T05:38:00.000-07:00

Como vou participar do Projeto Verão 2007, resolvi iniciar a pesagem no blog, a partir do dia 01/08. Estou animada e preparando todas as fases no meu caderninho e vou me dar um maravilhoso presente no final, uma linda bicicleta prá eu sair com o maridão pedalando por aí....
Ele sempre faz trilhas e vive me convidando e eu nunca vou, vcs devem saber bem porque não é mesmo ? Mas esse verão vai ser diferente, estou muito confiante.

Bem, deixo aqui um texto muito interessante que recebi da minha amigona do coração Lucieri, leitora assídua de blogs, mas que não tem paciência nenhuma prá isso... heheheh.

Texto extraído do livro: “Passos de Gigante” de Anthony Robbins

Por que a maioria das tentativas de romper um hábito não funciona?
Porque cuidamos dos sintomas do problema - fazendo dieta, fumando menos, cortando a bebida ou cartões de crédito -, mas não eliminamos a causa.
Por outro lado, na vida não existe tentativas, ou você faz e colhe os frutos ou não faz e abandona a idéia ou posterga para quando tiver mais coragem.
A tecnologia desenvolvida por Anthony Robbins, o Condicionamento Neuroassociativo, é uma estratégia simples mas poderosa, de seis etapas, destinada a produzir uma mudança duradoura.

1) Determine com clareza o que realmente deseja.
A maioria das pessoa focaliza o que não quer.
2) Use uma alavanca. Transforme a mudança em uma necessidade.
3) Interrompa o padrão limitador. Quebre o “elo” entre o hábito e você.
4) Crie uma alternativa nova e fortalecedora. Você não pode simplesmente romper um comportamento ou uma emoção; deve substituí-los.
5) Estabeleça um condicionamento - até adquirir o novo hábito.
6) Teste-o. Certifique-se de que ele funciona!

O que nos impede de mudar?
Algumas de nossas crenças pessoais e culturais podem nos prender.
Muitas pessoas não acreditam que possam mudar, simplesmente porque as tentativas anteriores fracassaram. Ou podem achar que a mudança precisa ser um processo longo e doloroso; caso contrário, argumentam, por que ainda não mudaram?
Além do mais, se você resolve em questão de minutos um problema que vem enfrentando há anos, terá de encarar os amigos e a família: eles podem perguntar: “Se foi tão fácil, por que perdemos tempo nos preocupando com você?”
Com todos esses “incentivos” negativos, aprendemos a demorar bastante tempo, para que as pessoas “apreciem” a nossa mudança.

Jogue fora essa hipnose cultural e perceba que novas ações produzem novos resultados agora mesmo, imediatamente!

Use uma alavanca: Associe grande dor a não mudar agora, e um prazer imenso ao fazer a mudança imediatamente.

Pergunte-se:
1) O que esse hábito, comportamento ou emoção, me custará se eu não mudar?
2) O que perderei na vida se não fizer a mudança?
3) O que o velho comportamento já me custa mentalmente, emocionalmente, fisicamente, financeiramente e espiritualmente?
4) Como isso afeta minha carreira e as pessoas que amo?
Imagine e experimente os efeitos prazerosos de mudar agora.

Pergunte-se:
1) Quando eu mudar, como vou me sentir comigo mesmo?
2) Que tipo de ímpeto vou criar em minha vida ao realizar essa mudança?
3) Como vão sentir-se minha família e meus amigos?
4) Qual será o tamanho de minha felicidade?
5) Será que eu não mereço esses benefícios agora?
6) Será que eu não posso me dar isso de presente?

AAAAAttchiiimmmm...

2006-07-26T04:52:00.000-07:00

Afff... quase 3 dias sem postar por conta dessa rinite que me atacou...Também com esse tempo seco e nada de chuva ! Meu ataque de alergia começoucom a fuligem caída no quintal, maledita hora que eu fui lá varrer....daí acabou com o resto do meu fim de semana! Fiquei maus e voltei ao trabalho hoje.

Vamos as fofocas !

Sabadão: foi maravilhoso, muito sol ! Pela manhã que delícia, resolvi cuidar de mim. Fiz chapinha, pintei as unhas, depilação, massaginha boooaaa nos péssss, enfim, fiz meu próprio dia de princesa. heheheTava precisando de um mimo né ? Afinal eu mereço depois de cumprir a minha meta da semanaaumentando o número de abdominais. Ahhh não foi moleza não !Tava tão animada que fui até ajudar na mudança de uns amigos.Fiquei com a língua de fora, mas foi um exercício e tanto...foram morar no 3o andar heheheheh, uns 4 lances de escada, sobe, sobe, sobe, sobe,desce, desce, desce, desce... e assim foi das 3 até umas 6:30 da tarde.Também cheguei em casa e dormi como um anjo... hahahahahNem assisti os dvds que alugamos, xééééééé´....Ah consegui fazer a dieta líquida sem problemas no domingo.

Ontem, antes de ir no VP tentei colocar uma calça minha que tava super apertada e não é que a bendita entrou,ficou certinha, fiquei super contente. Pensei que a dieta líquida já tinha ajudado a desintoxicar mesmo. Daí fui na bendita da balança e fiquei p/ da vida ! A balança não desceu, nem subiu o ponteiro... grrrrrrrr.... E aquela orientadora me diz que é retenção de líquidos...gente tirei o sal, bebo água o dia todo, chás, fiz dieta líquida, tô me sentindo bemsem TPM, que retenção é essa ?!?!?!?! Fiquei mto P mesmo... a meninada toda reclamando que ela (a orient.) não tinha regulado aquela balança, saí de lá R-E-V-O-L-T-A-D-A !!! Não vejo a hora da Renata voltar... volta, Rê , volta !!!

Cardápio: Essa semana estou seguindo tudo direitinho, esse negócio de fazer cardápio foi muito bom e bem mais rápido, achei que facilitou minha vida e até economizei pois pelo jeito tudo que comprei da minha lista, dará certinho prá semana e eu além da economianão cometo nenhum deslize.

Experimentei: Feel Good, chá verde com sabor de limão e yeckouuuuuuu horrível ! Joguei a lata todafora, ninguém gostou...
Agora é só correr atrás do prejú e ler o blog dessa meninada.Tenho alguns prá linkar. Recebo visitinhas periódicas e adoro, tô no começo ainda !

É só !

JuJu

Booommm diaaaa !!!!

2006-07-21T05:52:00.000-07:00

Já é sexta-feira ! O dia tá todo bonito ensolarado, me dá uma esperança danada deque meu sábado será ótimooooo !!!

Sábado é definitivamente meu dia preferido ! E tô cheia de planos prá ele !
Ôôô, coisa boooaaaa... Entro logo cedinho e vejo dois comentários maravilhosose fiquei muitooo feliz !
A Beth, comentou aqui ! Gente, ganhei o diapq ela é simplesmente demais! Uma guerreira, que eu tomo como exemplo.
Adorei tb a visitinha da Val, que me deu uma dica de mudar configuração dos coment.e tals e já acatei viu Val, só não consegui, acrescentar o haloscan ainda, mas chego lá! Obrigada pela dica, beijão!!! eheheheh...

Domingão: quero ver se consigo fazer 1 dia de dieta líquida, prá desintoxicarpq sábado vou encontrar com os amigos e com certeza tomo meu choppinho e como uns2 pedaços de pizza: 1 de rúcula e 1 de mussarela, e só !!!Antes do VP, há 4 meses atrás eu nem me atrevo a contar quantos pedaços eram... Vou ficar o dia só com frutas, chás, sucos e sopas ! Já até fiz minha listinha aqui.Li num blog que a pessoa tem gaveta light, lá em casa agora é a geladeira toda light.Maridão também prepara as sopinhas de caneca, pergunta pela salada quando não vê na mesae abre mão das tortas de padarias por frutas, barrinhas de cereal junto comigo.(não sou ditadora igual a mulher da novela não viu, ele faz por vontade própria, hahah)

E o chá verde ? Ele disse que tá sendo depurativo... os cravos estão sumindo...uhauhahuahuauhauhauhauhauh... eu me limito a concordar, já viu no que dá discordar da teimosia do marido né ?

Só quem tem sabe ! Misericórdia... hahahahahah...

Revista Dieta Já: já chegou em casa, agora é quinzenal né ? Adorei a Sessão Tudo de Bom da Lucília Diniz, que dá substituições gostosas prá aqueles que não vivem sem doces, veja os melhores clones pros seus doces.

Ai falei muito né ? É que fim de semana não vou postar ! A internet e o computador não ajudam !!! Só volto segunda ! Bem, um excelente final de semana! Se é que tem alguém lendo aqui ! hahahaha...

JuJu

2006-07-20T07:46:00.000-07:00

Senhor amado, que dia !!!!Pela manhã tudo tranquilo, mas no final da tarde...
Deu o maior teretetê aqui no trabalho, uma zica danada,uma discussão daquelas, eu nervosaaa... apitei de raiva que nem chaleira no fogo ....
Cheguei em casa "daquele jeito", mas quem pensa que deixei a gorda louca dentro de mim me dominar, nã,nã,ni,nã,não... Fui lá prá ergométrica, pedalei com música bem alta na orelha...depois ao invés de 150, já pulei prá 200 abdominais. Eu heim !?!!??
Jacar por causa dos outros...aff... foi-se o tempo !
Ainda fiz exercícios com pesinhos e enchi a cara de chá verde !
Tomei um banho delicioso, com um sabonete caseiro bem cheirosinho que ganhei de uma amiga, relaxei e ainda ganhei um lanchinho de peito de peru com requeijão e alcaparras do maridão !
Fiquei tão feliz comigo que nem me aguentei, fui dormir feliz da vida... Acordei contente pq sonhei com uma festa e nela tinha muitos amigos antigos todosreunidos das várias escolas que estudei, de alguns lugares que trabalhei... tinhamuita gente e foi muito divertido.
Sobre chaleira, tô precisando seriamente de uma, daquelas com apito.
Prá fazer muitoooo chazinho... Vou me dar de presente assim que eu atingir a minha 1a meta de 108kg. Falta pouco ! Eba !
Estava olhando nuns blogs esse desafio do Projeto Verão, ainda estou procurando uma daquelas bem terríveis de maiô, vou fazer uma montaginha bem legal e vou mandar... agora sinceramente não sinto vontade de postar fotos aquijá sinto a diferença em algumas peças de roupa, mas fotos só mais tarde !
Sabe que tô adorando esse negócio de blog ! Só visitando e deixando recadinhos prás meninas, um blog mais interessante que o outro ! Tô animada com blog ! hahahah,,, isso pq já sou leitora há tempos !!
Mesmo com ele, continuo com meu caderninho, onde anoto religiosamente TUDO !!!É meu grande companheiro !
Anoto o que como, o que sinto, o que falta, o que quero...ajuda muito, cê num tem noção !
Bem, fico por aqui !
Beijocas, Jú !

Devagar e sempre !

2006-07-19T05:16:00.000-07:00

Frase: "Nada realmente grandioso é criado de repente. Veja o fruto: 1o é uma flor, depois vira um fruto que cresce e amadurece e fica pronto para ser saboreado. Só os esforços praticados diariamente com paciência e persistência nos levam ao sucesso. "

Acho que nem preciso escrever muita coisa sobre isso, essa frase diz tudo prá mim.
Também tô querendo o que ??? São nada mais, nada menos que 10 anos de obesidade. Sendo assim é muita pretensão minha eliminar (gordura, ansiedade, hábitos errados adquiridos ao longo do tempo, sedentarismo, stress, sapos engolidos, tpm, peso) tudo em 10 dias.

Depois que passei a frequentar o VP e as reuniões nesses 4 meses, é incrível como minha cabeça mudou. E eu imagino quando começar a colher frutos cada vez maiores... antes nada durava mais que 1 semana, as dietas malucas que fiz, as loucuras que cometi, mas agora tenho consciência de cada passo que dou, estou começando a compreender os sinais do meu corpo, como age meu metabolismo, consigo até visualizar o corpo que quero prá mim. E acho isso maravilhoso !!!

Puxão de Orelha: ai, ai, ai, ai !!! Já comecei bem o dia de hoje, tomando um belo puxão de orelha, do meu digníssimo esposo... e com razão... disse que vai fazer marcação cerrada em cima de mim, que tá dando muito mole prá euzinha aqui e que eu tô só dando meus escorregões, minhas escapadelas, pisadinhas na jaca e que ele não vai mais deixar isso acontecer ! E mais, quer ver a caderneta do VP semana que vem e que vai ser meu personal trainner, hmmm como é que eu tô ficando chique ! hahahahah... E sabem de uma coisa ??? Eu ADOREI !!! Pq isso me dá um puta incentivo, vc saber que tem um companheiro que te apóia em tudo ! E a orelha ficou vermelha do puxão mas eu mereço ! hahaha....

Exercícios: ontem eu fiz minhas sagradas abdominais e finalmente acredito que estou fazendo tudo certinho... Pq já fazem 3 semanas que não sinto dores, nem mesmo na barriga, estou pensando em aumentar as 150 prá 170 vamos ver, devagar com o andor né ? Tô sentindo que não haverá problemas...
Qto à ergométrica continuo nos meus 15 minutinhos e hoje vou tentar meia horinha, parece pouco né ? Mas... prefiro seguir o meu limite. Se eu começar a colocar grandes planos de exercícios eu não faço é nada ! Prefiro assim... já é um grande avanço, a quem tinha verdadeiro asco para malhação...

Mudei: de 30 para 28 pontos da tabela do VP, adoreiiiiiiiiiiiiii !!!! Ebaaaa !!!

Perdi o VP hoje.... GRRRRRR...

2006-07-18T10:45:00.000-07:00

Tem uma orientadora substituta este mês na minha reunião, ela vem de outra cidade e tava meio perdidinha, por fim nem avisou a gente que não viria e conclusão.... ficamos sem VP !
GRRRR... perdi viagem que merlim... hehehehehe.... mas o que valeu foi minha caminhada de 40 minutos !

Ai não vou anotar cardápio aqui não, tenho preguiiiiiçaaaaa ! hahahah
Mas sou fiel ao meu caderninho lindo, maravilhoso, com capa de ursinho pooh e tudo...

Gostei: achei um livrinho no catálogo da Avon, custa R$ 3,99 tem muitos exercícios prá vc se exercitar em casa e no trabalho, gostei muito dos alongamentos prá fazer no trabalho, dá uma relaxada legal !!! Já fiz a metade deles ! Depois pulo corda e as abdominais de sempre.

Sumi de novo, Voltei de novo ! Mas encontrei meu caminho....

2006-07-17T08:03:00.000-07:00

... e lá vamos nós.... Blogdieteando III o retorno - hehehehe, esse blog já virou historinha de amor de novela mexicana por tantas idas e vindas minhas aqui ! hahahahah....
É que sou do tipo de pessoa que gosto de simplificar, não tenho muita paciência prá certas frescuras, trabalho muitoooo, viajo todo dia por conta da faculdade que tá dura de acabar, tenho rodinhas nos pés, e por conta da correria, vou esquecendo do blog. (tadinho!)

... Bem, de março prá cá, muitaaa coisa mudou !
Minha relação complicada com a comida, mudou bastante. E graças a Deus prá melhor !

... O que tenho feito, desde então....
No mês de abril resolvi dar um pulinho no VP daqui de Sorocaba e não é que deu certo, é claro que dou minhas escapulidas de vez em quando, mas estou seguindo da melhor maneira possível.
Finalmente Deus me iluminou e eu encontrei "a estrada" rumo a minha caminhada.

... Eliminados....
Exatos 6 Kilinhos de bacons... exterminados de vez !!!! Ebaaaaaaaaaaa !!!!

... Porque sigo Vigilantes....
=> Pq adorei a flexibilidade do programa.
(Achava impossível comer tudo que gosto, sem privações, em poucas quantidades e ainda nem sentir fome ! Acredite é possível sim !)
=> Pq. como de tudo, em pequenas quantidades e me sinto bem !
=> Pq. estou me reeducando a cada dia.
=> Pq. Me sinto mais disposta.
=> Pq. Aprendi a cozinhar coisas deliciosas e que fazem bem prá minha saúde e a da minha família....
=> Pq. as reuniões me animam demais ! Dá uma injeção de ânimo que te deixa lá em cima.
=> Pq. descobri que sozinha eu não posso ! Preciso mtoo de ajuda !
=> Pq. Lá eu esqueço um pouquinho meus problemas, escuto o dos outros e sinto "meu fardo" mais leve !

Tô feliz, tô na luta !!!!!
Bjs,
Jú...

Sumi, voltei !

2006-03-25T05:10:00.000-08:00

Sumi, mas tive meus motivos ! Hmm, teve cirurgia do marido, caderno de NPJ , calendário de provas , no trabalho as coisas pegando fogo, xíiii !!!!

Sou desorganizaaada, mas tô mudando isso, no meu famoso caderninho tô elaborando uma lista que vai de pequenas mudanças na dieta até as planinhas de meu caderno de prática...

Jaquice de ontem: 1 copos de cerveja + 1 tablete de diamante negro ! óhhh, chutei o pau da barraca mesmoooo....

Poxa não visitei mais nenhum blog e bem linkei no blog uns sites que sempre leio, vou me corrigir... hehehehe

Li e gostei no site da revista Dieta Já!

ASSUMA, de vez, o quanto a vida ativa e a alimentação equilibrada podem contribuir para a sua beleza, aptidão física e saúde; Cabeça e corpo em alta A baixa das gorduras melhora a saúde, a estética corporal, a autoimagem, a auto-estima, o desempenho no trabalho e nos estudos, auto-confiança... É uma questão biológica, social e psicológica!

Trecho de e-mail

2006-03-21T05:42:00.000-08:00

Vou colocar aqui um trechinho do e-mail que escrevi hoje a uma grande amiga minha, prá mostrar um pouquinho do que como eu tô me sentindo esses dias...
Ainda tô desse jeito, não sinto vontade nem de comentar em outros blogs...

" ... Eu vou daquele jeito, hoje estou naqueles dias terríveis de melancolia.
Da dieta só restou as intermináveis reclamações no caderninho, acho que ele tira um pouco a minha ansiedade. Estou vasculhando tudo quanto é coisa na internet, me vem a vontade de comprar tapete, de voltar num médico, de ir num endócrino novo, ir pro spa, sabe aquelas loucuras ?!?!?!
Já chorei hoje, pq me odeio, pq não consigo seguir nada, não emagreço....
Ai, ai, ai.... eu tô mto inchada sabe, meus pés parecem pães.... "

é isso !

Báhhh !!!

2006-03-20T06:23:00.000-08:00

Hoje acordei as avessas sem a mínima vontade de escrever em caderninho,
em fazer dieta, em ficar de bla blá blá, tô me sentindo péssima !!!
Não há mentalização que resista a esse mal humor !
E chega de escrever por hoje. Só ! Xíii !

Que tal experimentar ???

2006-03-14T11:26:00.000-08:00

ENTUSIASMO CONFIANÇA JOVIALIDADE

OUSADIA SENSUALIDADE

DETERMINAÇÃO DESEJO

HUMOR CURIOSIDADE PAIXÃO

CAPACIDADE ALEGRIA

*Ouvi falar em aulas de Body Jam, se alguém ler essas linhas e souber como eu baixo e com que nome por favor me avisem ! *
Taí, um template coloridinho, gostou Lú ? ;-) Esse tem a minha cara , o que vc acha, heim ??? ;-) hehehehe
Nalu querida ! Obrigada pela dica tá ! Beijocasss !!!

Acertando os ponteiros

2006-03-13T04:06:00.000-08:00

Ah, eu fiquei sumidinha uns dias, também tive uma TPM daquelas, depois a correria aqui no escritório e ainda o treinamento MEM lá em SP. Nossa eu adorei e voltei em estado Alfa, heheheh, de tanto que me fez bem heheheheheh.... Tô numa fase de dieta ainda acertando os ponteiros, já constante nas caminhadas, mandando ver no livrinho, água eu sempre tomo, nunca tive esse problema ! Mas o que faltava era controlar a enooooorrmmeee fome de leão que eu sentia, quando saía do trabalho !

Chegava em casa, querendo comer tudo que via pela frente, se me deixasse comia as paredes também...

Fui cuidando disso e nesses dias acho que estou bem melhor, vi a aimportância desses pequenos lanchinhos Engraçado, a diferença de vc intercalar seu horário comendo 1 fruta ou 1 barra de cereal ! Dá diferença !

Inibe a fome, vc vai jantar mais tranquila depois de algumas horas, janto vou prá facul tranquila, chego e

tomo meu copinho de chá de hortelã...

Chazinho é bom viu ! Eu volto da faculdade, elétrica ! Agora fico meia horinha na esteira, bebo minha xícara de chá de hortelã, banhinho e cama !

Tem gente que fala que não é legal fazer ginástica a noite, antes de dormir, mas prá mim tá ajudando ! Sei lá... dou umas pedaladas e consigo dormir, tira aquela coisa de " chegar acesa !" hahahahaha....

Uma frase:
" Medir-se pelo impossível é acreditar na vida, é acreditar em você, é ir além , é ultrapassar seus sonhos ! "
(Karol Meyer)

Ahhhhhhhhhh, eu chego láaaaaaaaaaaaa !!!!!
Sorte !

*** tentei eu juro que tentei por um template, mas eu não sei, aos poucos coloco tabela, essas coisas ! ***

A Alma da mulher...

2006-03-09T04:28:00.000-08:00

"Nada mais contraditório do que ser mulher,
mulher q pensa com o coração e age pela emoção e vence pelo amor.
Que vive milhões de emoções num só dia e tranmite cada uma delas num único olhar.
Que cobra de sí perfeição,
e vive arrumando desculpas para o erro daqueles a quem ama.
Que hospeda no ventre outras almas,
dá a luz e depois fica cega,
diante da beleza dos filhos que gerou.
Que dá asas ensina a voar,
mas não quer ver os pássaros partir
mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.
Que enfeita tudo, perfuma o leito
ainda que seu amor nem perceba tais detalhes.
Que como uma feiticeira transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma,
só pra ninguém notar,
e ainda tem de ser forte,
para dar ombros para quem precise chorar"...

Não preciso dizer mais nada né ? Parabéns prá nós !

O Caderninho

2006-03-07T07:50:00.000-08:00

Eu sempre li nos blogs que as meninas fazem diário alimentar, escrevem várias coisas no caderninho, anotam medidas e confesso que sempre tive preguiça prá isso....
Dessa vez como tô fazendo tudo diferente... eu resolvi também fazer o meu... deixo tudo cheio de adesivo e colorido, bem do jeito que eu gosto, heheheehe....

Nossa eu não tinha noção como fazia bem... além de anotar o que como, anoto meu humor, frases de alto ajuda, medidas, coisas bonitas que vi na net, endereços de blogs...
Quem chegar e me ler e ainda não teve coragem de fazer seu caderninho, faça, não tem coisa melhor.
O coitado serve até como desabafo, pq eu fico irritada com alguma coisa, lá vou eu, e "descasco o abacaxi nele" hahahahahahaah....

Ai, ai, ai, ainda não tive tempo de ver um template colorido !

Tô adorando voltar a ter blog, escrever , rir e aliviar a tensão...
Logo coloco uns links de alguns que adorei.... Tô no início ainda, mas chego lá !

Tái !

2006-03-05T05:39:00.000-08:00

Achei essa frase num livro e ela ficou martelando na minha cabeça. Me deu aquele start do exato momento que tô passando....

...Sempre em minha vida escolhia o que implicava em menor desafio e eu estava cansada de ser assim...

É, taí ! Cansei ! E que venha o maior DESAFIO !

Ânsia por Palavras...

2006-03-04T13:46:00.000-08:00

Ah, estava ansiosa ! Não por comer um belo misto quente ou tomar litros de coca bemmm geladinha, mas sim prá escrever... sei lá, eu pensei que não haveria assunto e eu só escreveria um dia no blog e tchau.... que ficaria procurando firulinhas coloridas, um belo template e pronto...
Que nada ! Dessa vez é diferente... estou com ânsia de escrever, colocar tudo prá fora, despejar mesmo... tanto que nem sei por onde começar... hehehe...
Enquanto lavava os cabelos, ía pensando que assunto colocaria hoje, sei que não há leitores assíduos, afinal ninguém sabe que tenho um blog mesmo... mas tenho tantas idéias na cabeça que vou escrever pequenas histórias o que me vier à cabeça...

Quando decidi dar o primeiro passo ?
Foi tão complicado esse primeiro passo... Nossa !
Por muitos anos, encarei a obesidade como "tendência familiar", pois sempre tive minha mãe como exemplo vivo em casa.
Ainda mais ela que sempre me apoiava nas comilanças, deixando sempre a mesa muito farta com todas as guloseimas que eu adorava e que só ela sabia fazer...
Eis que um belo dia, minha mãe vai às pressas pro hospital com um ataque no coração, e nos deu um baitaaa susto...
Prá nós um susto, prá ela um alerta !

Chegou do hospital assustada, dizendo que dessa vez ía mudar.
Eu nem falei nada, mas não acreditei nela, pensei: _Que nada !Conversa !Não dou uma semana !
(afinal quem acredita em papo de gordo não é mesmo ?)
Graças a Deus, mero engano ! Pois não é que os dias foram passando, e cada vez que eu ía visitá-la ela estava cada dia mais bonita, mais mais humorada, mais feliz e principalmente MAIS MAGRA !
Aquilo prá mim foi o fim ! Um choque total ! Eu perdera meu apoio, não estava nem um pouco afim de acompanhá-la nessa mudança, achava que tava tudo em ordem comigo, afinal sou casada mesmo, mudar prá que ?
Eu que adoro sair com amigos, vou em inúmeros barzinhos, bebo meu chopp e como, como e como aquelas tábuas de carne com fritas... humpft ! Magina... tô bem assim !
Final de ano, fui viajar com marido, faríamos uma deliciosa lua-de-mel e descansaríamos um
pouco, afinal trabalhamos o ano todo, eu chego muito tarde em casa por causa da faculdade, mal
temos tempo de conversar...perfeito !
Tava tudo muito bem, até que começaram os passeios, eu sempre ofegante nas caminhadas, pensei: ah eu só tô enferrujada, quantos anos não ando a pé, quanto mais de bicicleta !!!
O pior foi quando estávamos dando voltas naqueles trenzinhos e eu fui pular um degrau bem pequeno entre o trem e o chão e acredite, me senti ofegante até prá isso... e o pior quase caí !!!
Um menininho veio do meu lado e disse... vovó... vc se machucou ? Senta aqui comigo, senta !
Gente aquilo foi uma punhalada no coração... VOVÓ !!!
Pout´s aquilo acabou com meu passeio, só me martelava na cabeça... EI VOVÓ, VOVÓ, VOVÓ, VOVÓ ....
Chego no hotel arrasada e dou de cara... com espelhão, enorme assimm óhhh...
Me encarei, desacreditei, passei a mão nos cabelos, e pensei: _ Agora é a hora !

E com vcs mais um blog

2006-03-03T17:41:00.000-08:00

Sim, sim, sim ! Eu assim como vcs já tive um blog, masssss... como sempre tudo que começo, paro logo no meio do caminho.... o blog ficou prá trás... assim como minhas tantas tentativas fracassadas para emagrecer. Já fiz dieta da sopa, do atum, da USP, do chá, do grão de arroz , disso, daquilo... mas nada que passasse mais de 1 semana ! Tudo que será colocado aqui será o verdadeiro arroz-feijão que tá todo mundo "careca de saber", mas eu vejo como meu desabafo, já que ninguém mais aqui do mundo "real" acredita que eu ainda possa emagrecer !

Eu mesmo já nem comento mais nada, pois não tenho apoio mesmo, estou numa luta ferrenha e sei que vou conseguir... saio prá caminhar sozinha levando apenas meu mp3, estou tão cansada de me sentir sozinha, mesmo rodeada de gente, de ser desacreditada, de ser aquela que sempre senta na frente quando entra nos carros, de ser poupada de esforços, de me sentir uma velha aos plenos 29 anos de idade.
Minha luta é grande, eu sou grande, mas demorei a ter consciência disso, sempre achava que as roupas nas lojas é que eram pequenas, guardava coisas velhas, pensando que logo, logo, usaria de novo, não tinha noção da realidade, que aquela menina de 18 anos com 57kg, muitos sonhos, namorados, baladas, já tinha ido embora há muito tempo.
Vejo minha obesidade hoje como um vício, assim como alcolismo ou drogas, devido a dificuldade que eu tenho em lidar com isso. De obesidade severa já são 11 longos anos... O lado bom de tudo isso é que eu me aceito e não fico mais com aquela volúpia de perder 10kg em 1 semana... aprendi com todos esses anos de "vivência em obesidade" (é, sou quase PHD qdo o assunto é dieta)que o que emagrece mesmo é a reeducação, não adianta remédios, dietas loucas, tomar shake, passar fome, tomar chá... se não mesclar boa alimentação com exercícios... não adianta !
Pelas minhas contas já passei por pelo menos 25 médicos, isso mesmo !!!Mas ao me remexer meu baú com todas as coisas antigas, o caminho sempre deu no mesmo lugar onde TODOS RECOMENDAM: DIETAS E EXERCÍCIOS não tem jeito, não tem segredo, nem mágicas !
Já foram embora uns bons quilos, mas vou considerar como peso atual, este que estou com o início do blog.Agora ainda não tenho coragem de colocar fotos, mas a medida que os resultados forem chegando eu coloco tudo bonitinho, um maravilhoso, antes-depois... ehehehehehe...

*** ah logo logo também eu procuro um template ! ***