Como aplacar o "dragão" que desperta com o cair da noite?
Essa é a questão do Post Coletivo da semana, do nosso Grupo *ES*, juntamente com o
Desafio Mais Magras.
Bem, no ínicio era impossível prá mim, dominá-lo.
Chegava em casa após o trabalho, com uma fome de leão, atacando a geladeira sem pensar ou ainda quando não tinha "nada" em casa, quer dizer ( nada das guloseimas que eu adoro comer!), corria até a Padaria, e me empanturrava de pães, refrigerantes, salgadinhos e doces.
Agora com minha reeducação, já me sinto bem mais controlada, mas as vezes essa vontade da gorda loka, fala mais alto, não entendo porque principalmente em dias de TPM.
No início eu levava pro trabalho, um super-lanche composto de um belo sanduíche natural onde colocava:
- 2 fatias de pão integral,
- 1 fatia generosa de queijo branco e muitaaaa mais...
- muita folha verde( alface, rúcula) e ainda...
- 1 iogurte ou 1 suco de caixinha
- 1 fruta.
Chegava em casa sem aquela fome louca. Isso me ajudou muito.
Hoje já acostumada com a alimentação, como vou à academia todos os dias, eu como uma fruta antes da academia e depois quando volto um iogurte.
Ahh, já acostumei com pequenos lanches durante o dia, isso ajuda bastante.
Ahhhhhhhh.... olha o meu sabotador (amigo do Dragão)
Parei de passar na padaria depois do trabalho, isso me atrapalha muito, é um verdadeiro sabotador !!!!
Prá vcs um excelente fim de semana !
Juju: muita força amiga...vamos nos inspirar em vc...já fiz uma visita ao vp...beijos